Kaikki tekevät aurinkotervehdyksiä ja harva joogatunti alkaa ilman niitä. Variaatioita on pilvin pimein. Mutta miksi aurinkoa kannattaa tervehtiä? Kuulostaako se hassulta?
Surya Namaskara on joogien tervehdys päiviämme valaisevalla taivaalliselle olennolle; valon, lämmön ja elämän tuojalle. Oletko koskaan toivonut, että voisit tietoisesti luoda syvemmän yhteyden aurinkokuntamme voimakkaimman energialähteen kanssa? Joogit ovat.
Elävä ja tietoinen maailmankaikkeus
Vanhan veedisen perinteen mukaan elämme elävässä universumissa. Luonto ei ole materiaalinen ja eloton, vaan tietoinen ja elossa. Veedisen tradition mukaan puut, kasvit, eläimet ja planeetat ovat elollisia olentoja, joilla on oma tietoisuutensa. Aurinko nähdään kosmisena olentona, jota kutsutaan Surya Devaksi. Ajatus ei poikkea shamanistisesta maailmankuvasta, jossa luonnonhenkiin saadaan yhteys transsimaisessa tietoisuudentilassa, tai intiaanien sadetanssista, jolla sateen henkiä kutsutaan tuomaan virkistävä sade.
Aurinko on koko aurinkokuntamme tärkein ja merkittävin energian lähde. Koko olemassaolomme on kiistatta riippuvainen auringosta. Me olemme auringon lapsia.
Oletko harmoniassa auringon kosmisen rytmin kanssa?
Perinteisten aurinkotervehdysten avulla ihmisen kerrotaan voivan harmonisoida olemuksensa auringon rytmin kanssa. Aurinko vaikuttaa jokaiseen, mutta kaikki eivät ole tasapainossa sen rytmin kanssa. Ihminen on päiväolento, joka luontaisesti herää auringon noustessa ja menee levolle auringon laskiessa. Isot kaupungit ovat kuitenkin keinotekoisesti valaistu, ja saatamme pysyä hereillä reippaasti yli keskiyön. Itse voin ensimmäisenä tunnustaa tämänkaltaisen epäharmonian Suryan pulssin kanssa. Elintapamme voi olla kaukana auringon säätelemästä luonnollisesta rytmistä.
Aurinkotervehdysten tarkoitus on tasapainottaa ihminen auringon kanssa. Harjoitukseen saa syvyyttä keskittymällä aurinkoon, sen valoon ja lämpöön. Keskittyminen onnistuu helpoiten nauttimalla aurinkotervehdyksistä auringonpaisteessa. Silloin on vaikea unohtaa ketä on tervehtimässä. Surya Namaskara auringonnousun aikaan voi olla pyhä ja koskettava kokemus. Pilvisellä säällä tai sisätiloissa auringon voi visualisoida silmiensä eteen. Aurinko toimii ankkurina mielelle, jolloin mieli keskittyy ja rauhoittuu.
Millainen on suhteesi aurinkoon?
Aurinkotervehdyksestä voi tulla keino ystävystyä Suryan kanssa. Luulen että monet nauttivat ja jopa salaisesti kaipaavat lapsen kaltaista, hieman maagista lähestymistapaa elämään, jossa ympäröivä universumi on elossa ja hengittää. Itse rakastan elää maailmassa, jossa kaikella on sielu. Olen todellinen auringon palvoja, vaikka en rannalla loputtomasti viihdykään.
Jos animistinen lähestymistapa on omalle länsimaiselle mielelle liikaa, voi kokeilla toista lähestymistapaa. Joogassa ollaan ensisijaisesti kiinnostuneita energiasta. Aurinkotervehdyksiä voi tehdä keinona virittäytyä solaaristen energioiden kanssa vahvistaen omaa elinvoimaa ja tasapainoa.
Keho rakastaa aurinkotervehdyksiä!
Oli lähestymistapa mikä tahansa aurinkotervehdyksillä on lukuisia hyvää tekeviä vaikutuksia. Ne vahvistavat immuniteettiä, voimistavat ja avaavat kehoa, tuottavat lämpöä, pitävät selkärangan liikkuvana ja terveenä ja harmonisoivat ihmisen yhteyttä ympäröivään luontoon.
Olen kuullut joogien kertovan, että hyvä yhteys aurinkoon auttaa sietämään auringon säteitä ilman että ne polttavat ihoa. Itse en ole tätä uskaltanut testata. Aurinkotervehdysten kerrotaan myös karkoittavan pilvet taivaalta. Hämmästyksekseni olen huomannut, että kun kutsut rakasta ystävää, hän vastaa!
Postauksen on kirjoittanut Yogaian ihana Gloria Salo. Tule mukaan herättämään sisäinen aurinkosi Glorian kanssa!
Valmiina kokeilemaan Yogaian nettijoogatunteja?
Valittavanasi on livetunteja tai tallenteita, joita voit tehdä missä tahansa, milloin tahansa.
