Löydä
Livetunnit
Sisään
  • Pinnalla nyt
  • Yogaian tarinoita
  • Hyvinvointi
  • Joogamatolla
  • English
  • Suomi

Blog.Yogaia

Löydä
Livetunnit
Sisään
  • Pinnalla nyt
  • Yogaian tarinoita
  • Hyvinvointi
  • Joogamatolla
  • Suomi
    • English

Hyvinvointi

    Hyvinvointi

    Hengitä itsellesi hyvä olo

    Tiesitkö, että hengitämme sisään ja ulos yli 20 000 kertaa päivässä? Valtaosan tästä määrästä teemme kiinnittämättä siihen mitään huomiota. Vaikka hengitys onkin kehon automaattinen  toiminto, on sitä kuitenkin mahdollista myös…

    Lue lisää
    Hengitä itsellesi hyvä olo
  • Hyvinvointi

    Pienillä teoilla lisää luksusta arkeen

    Kaipaisitko sinä lisää luksusta arkeen? Niinpä. Kukapa ei? Jokainen meistä tunnustaa varmaan joskus tunteneensa sunnuntai-iltaisin ahdistusta, kun kiva viikonloppu päättyy ja jotakuinkin ankea ja kiireinen arki on alkamassa. Tai ehkä…

    Lue lisää
  • Hyvinvointi

    Löydä tasapaino joogamatolla – ja sen ulkopuolella

    Jooga on tietoista mielen ja kehon harjoittamista. Kaikki, jotka viettävät aikaansa matolla, tietävät varmasti joogaan liittyvät niin fyysiset kuin psyykkisetkin haasteet. Olen itse harjoitellut määrätietoisesti lähes 15 vuotta, ja joinakin…

    Lue lisää
  • Hyvinvointi

    Miten notkea olet? Testaa liikkuvuutesi!

    Yhteistyössä Fit-lehti.   Sujuuko kyykky, taivutko helposti koobraan? Vai jäävätkö varpaat kauas tavoittamattomiin, kun kumarrut? Kertyykö sinulle eniten a-, b- vai c-vastauksia? Testaa liikkuvuutesi ja suunnittele treenisi testin tuloksen mukaan. Hyvän…

    Lue lisää
    testaa liikkuvuutesi
  • Hyvinvointi

    Luonnosta lautaselle – Marjat & Sienet

    Suomalaiset superfoodit – huippuravintoa suoraan luonnosta   Loppukesää kohden metsämme alkavat taas täyttyä herkullisesta ja terveellisestä ravinnosta, kun marjat kypsyvät ja sienet alkavat nousta esiin sammaleen joukosta. Kasasimme pienen katsauksen…

    Lue lisää
  • Hyvinvointi

    Luonnosta lautaselle – Villivihannekset

    Suomalaiset superfoodit – huippuravintoa suoraan luonnosta Villivihannekset. Olet ehkä kuullut joskus niistä puhuttavan, mutta mistä oikeastaan on kyse? Kevät ja alkukesä ovat mahtavaa aikaa aloittaa uusi harrastus ja kokeilujakso keittiössä.…

    Lue lisää
  • Hyvinvointi

    Mistä koostuu juoksijan ruokavalio?

    On selvää, että energiakulutus on varsin suurta, kun kyse on kestävyysharjoittelusta. Jotta siis polttoainetta riittää, on energiansaannin riittävyys turvattava syömällä reilusti laadukasta ruokaa. Ruokaa tulee syödä riittävän usein ja ravintoaineiden…

    Lue lisää
  • Hyvinvointi

    Kokis vaihtui kookokseen

    Olen ollut kokistyttö niin kauan kuin muistan. Mikään ei maistu niin hyvälle kuin iso lasi jääkylmää kokista! Jopa kaksi pientä tytärtäni ostivat minulle syntymäpäivälahjaksi kokista ja työpaikallakin on usein ollut…

    Lue lisää
  • Hyvinvointi

    Detox on ohi – miten jatkaa hyvin alkanutta vuotta tästä eteenpäin?

    Detox-puhdistuksen jälkeen takana on hyvää vointia, lempeää kehonhuoltoa, parempaa unta, vireämpää oloa. Miten tästä kaikesta saisi pysyvämmän olotilan? Detox on lempeämpi ja kehoa huoltavampi tapa puhdistautua kuin paasto. Paaston rankkuus varsinkin…

    Lue lisää
  • Hyvinvointi

    Detox-haaste viikko 2

    Detox-haaste jatkuu! Tässä lisää helppoja, ravitsevia ja kaikille sopivia reseptejä. Nappaa nämä osaksi ruokavaliota ja tule myös mukaan joogatunneille, parhaat tulokset saavutat päivittäisellä harjoittelulla.  Vaikka söisit ympäri vuoden terveellisesti, kehomme…

    Lue lisää
Uudemmat postaukset
Vanhemmat postaukset

NYT LUETAAN

  • Miten notkea olet? Testaa liikkuvuutesi!

  • Joogaa aloittelijoille – näillä vinkeillä pääset alkuun

  • Joogalla notkoselkä kuntoon

  • Tuleva äiti? Tässä kaikki mitä sinun tulee tietää äitiysjoogasta

  • Mistä koostuu juoksijan ruokavalio?

HYVINVOINTI

  • Miten notkea olet? Testaa liikkuvuutesi!

  • Mistä koostuu juoksijan ruokavalio?

  • Detox-haaste: suosi ja vältä näitä ruokia ja raaka-aineita

  • 3 Detox-vinkkiä kehonpuhdistukseen

  • Tarina onnistuneesta elämänmuutoksesta

Tarinat

  • Elämä Haltuun – Bloggaajan treenipäiväkirja

  • Minullako syöpä? Lue Elinan koskettava tarina

  • Kun paha joogariippuvuus vie mennessään

  • Sisu not silence – Emilia Lahden juoksumatka Uuden-Seelannin halki

  • Miten ne sen kaiken tekee? Superjoogailijan vinkit aktiiviseen arkeen

SEURAA MEITÄ

Yogaia Official

@yogaiaofficial

No images found!
Try some other hashtag or username
Yogaia logo 'y' © Yogaia 2018
Etusivu
Löydä
Livetunnit
Tallenteet
Ohjaajat
Hinnasto
Ota yhteyttä
Usein kysyttyä
Yogaia Instagram Yogaia Facebook Yogaia Twitter